anaerobic exercise
/ˌænəˈrəʊbɪk ˈeksəsaɪz/الترجمة: نوع من النشاط البدني يتضمن فترات قصيرة من المجهود المكثف، حيث يتجاوز طلب الجسم للأكسجين ما يمكن توفيره، فينتج الطاقة دون أكسجين. من أمثلتها الشائعة رفع الأثقال والعدو السريع والتدريب عالي الكثافة المتقطع.
phrase
/ˌænəˈrəʊbɪk ˈeksəsaɪz/
Тип физической активности, включающий короткие всплески интенсивных усилий, при которых потребность организма в кислороде превышает его поступление, что приводит к выработке энергии без кислорода. Распространённые примеры включают тяжёлую атлетику, спринт и высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Tipo de actividad física que implica ráfagas cortas de esfuerzo intenso, en las que la demanda de oxígeno del cuerpo supera su suministro, generando energía sin oxígeno. Ejemplos comunes incluyen levantamiento de pesas, sprints y entrenamiento interválico de alta intensidad.
Type d'activité physique impliquant de courtes rafales d'effort intense, où la demande en oxygène du corps dépasse son apport, entraînant une production d'énergie sans oxygène. Les exemples courants incluent l'haltérophilie, le sprint et l'entraînement par intervalles à haute intensité.
Form körperlicher Aktivität mit kurzen, intensiven Belastungsspitzen, bei der der Sauerstoffbedarf des Körpers die Sauerstoffzufuhr übersteigt und Energie ohne Sauerstoff bereitgestellt wird. Typische Beispiele sind Krafttraining, Sprinten und hochintensives Intervalltraining.
Tipo de atividade física que envolve curtos surtos de esforço intenso, nos quais a demanda de oxigênio do corpo excede sua oferta, levando à produção de energia sem oxigênio. Exemplos comuns incluem levantamento de peso, corrida de velocidade e treinamento intervalado de alta intensidade.
一种身体活动，特征是短时间高强度爆发，此时身体对氧气的需求超过供应，导致在无氧条件下产生能量。常见例子包括举重、短跑和高强度间歇训练。
نوع من النشاط البدني يتضمن فترات قصيرة من المجهود المكثف، حيث يتجاوز طلب الجسم للأكسجين ما يمكن توفيره، فينتج الطاقة دون أكسجين. من أمثلتها الشائعة رفع الأثقال والعدو السريع والتدريب عالي الكثافة المتقطع.
A type of physical activity that involves short bursts of intense effort, where the body's demand for oxygen exceeds the supply, leading to energy production without oxygen. Common examples include weightlifting, sprinting, and high-intensity interval training.
High-intensity physical activityB2formal
A type of exercise that involves short bursts of intense activity, where the body's demand for oxygen exceeds the supply, leading to energy production without oxygen.
Анаэробная нагрузкаEjercicio anaeróbicoExercice anaérobieAnaerobes TrainingExercício anaeróbico无氧运动تمرين لاهوائي- Sprinting is a classic example of anaerobic exercise.
- Weightlifting and high-intensity interval training are forms of anaerobic exercise.
- Anaerobic exercise helps build muscle strength and power.