carbo loading
/ˈkɑːbəʊ ˌləʊdɪŋ/الترجمة: ممارسة اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات قبل المسابقات الرياضية التي تتطلب التحمل، بهدف تعظيم تخزين الجليكوجين في العضلات، ويستخدمها عادة عداؤو الماراثون وراكبو الدراجات.
phrase
/ˈkɑːbəʊ ˌləʊdɪŋ/
Практика употребления диеты с высоким содержанием углеводов перед соревнованиями на выносливость для максимального накопления гликогена в мышцах, часто используется марафонцами и велосипедистами.
Práctica de consumir una dieta alta en carbohidratos antes de una competición de resistencia para maximizar el almacenamiento de glucógeno muscular, utilizada a menudo por maratonianos y ciclistas.
Pratique consistant à consommer un régime riche en glucides avant une compétition d'endurance afin de maximiser les réserves de glycogène musculaire, souvent utilisée par les marathoniens et les cyclistes.
Praktik, vor einem Ausdauerwettkampf eine kohlenhydratreiche Ernährung zu betreiben, um die Glykogenspeicher in den Muskeln maximal aufzufüllen; wird häufig von Marathonläufern und Radsportlern genutzt.
Prática de consumir uma dieta rica em carboidratos antes de competições de resistência para maximizar o acúmulo de glicogênio nos músculos, usada frequentemente por maratonistas e ciclistas.
在耐力比赛前采用高碳水化合物饮食的做法，目的是最大限度地在肌肉中储存糖原，马拉松运动员和自行车运动员常使用此方法。
ممارسة اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات قبل المسابقات الرياضية التي تتطلب التحمل، بهدف تعظيم تخزين الجليكوجين في العضلات، ويستخدمها عادة عداؤو الماراثون وراكبو الدراجات.
The practice of consuming a high-carbohydrate diet before an endurance athletic event to maximize glycogen stores in muscles, often used by marathon runners and cyclists.
Carbohydrate loadingB2formal
A dietary strategy used by endurance athletes to maximize the storage of glycogen in muscles before a competition.
Углеводная загрузкаcarga de carbohidratosCharge glucidiqueKohlenhydrat-LoadingCarregamento de carboidratos糖原负荷法تحميل الكربوهيدرات- The marathon runner started carbo loading three days before the race.
- Many athletes practice carbo loading to improve their performance.
- Carbo loading involves eating large amounts of pasta, rice, and bread.