chin-up
/ˈtʃɪn.ʌp/الترجمة: تمرين يتم فيه سحب الجسم لأعلى على قضيب حتى يصل الذقن إلى مستوى القضيب، ويُستخدم فيه أساسًا عضلات الذراعين والظهر.
noun
/ˈtʃɪn.ʌp/
Упражнение, выполняемое путём подтягивания себя на перекладине до уровня подбородка, в первую очередь задействующее мышцы рук и спины.
Ejercicio que consiste en levantarse con los brazos desde una barra fija hasta que la barbilla queda por encima de ella, fortaleciendo principalmente músculos de brazos y espalda.
Exercice de musculation consistant à tirer son corps vers une barre fixe jusqu'à ce que le menton dépasse la barre, sollicitant principalement les muscles des bras et du dos.
Übung, bei der man sich an einer Stange hochzieht, bis das Kinn diese erreicht oder überragt, wobei vor allem Arm- und Rückenmuskeln beansprucht werden.
Exercício em que a pessoa se puxa para cima em uma barra até o queixo passar por ela, usando principalmente os músculos dos braços e das costas.
一种锻炼动作，通过将身体向上拉起使下巴达到单杠高度，主要锻炼手臂和背部肌肉。
تمرين يتم فيه سحب الجسم لأعلى على قضيب حتى يصل الذقن إلى مستوى القضيب، ويُستخدم فيه أساسًا عضلات الذراعين والظهر.
An exercise performed by pulling oneself up on a horizontal bar until the chin is level with the bar, primarily targeting the arm and back muscles.
Arm exerciseB1formalsport
An exercise in which you hang from a horizontal bar and pull yourself up until your chin is level with the bar, primarily working the arm and back muscles.
Подтягиваниеdominadatraction à la barre fixeKlimmzugBarra fixa引体向上تمرين العقلة- He did ten chin-ups at the gym this morning.
- Chin-ups are excellent for building upper body strength.
- She struggled with her first chin-up but kept practicing.
المرادفاتpull-up
الصيغ
- chin-ups plural form
- chin-ups' possessive plural form
- chin-up's possessive singular form