jumping jack

/ˈdʒʌmpɪŋ dʒæk/

الترجمة: تمرين بدني يتم بأداء قفزة مع فتح الساقين ورفع الذراعين فوق الرأس ثم العودة إلى وضع الوقوف بضم الساقين وإنزال الذراعين.

مدخل واحد

phrase

B1informalcommonsport/ˈdʒʌmpɪŋ dʒæk/

A physical exercise performed by jumping to a position with legs spread wide and arms raised above the head, then returning to a standing position with arms at the sides and legs together.

🇷🇺Физическое упражнение, выполняемое прыжком в положение с широко расставленными ногами и поднятыми над головой руками, с последующим возвращением в положение стоя с опущенными руками и сведёнными вместе ногами.
🇪🇸Ejercicio físico que consiste en saltar abriendo las piernas y levantando los brazos por encima de la cabeza, para luego volver a la posición inicial con los pies juntos y los brazos a los lados.
🇫🇷Exercice physique consistant à sauter en écartant les jambes et en levant les bras au-dessus de la tête, puis à revenir en position debout, les bras le long du corps et les jambes jointes.
🇩🇪Eine Sprungübung, bei der man aus dem Stand in den Grätschstand springt und gleichzeitig die Arme über den Kopf führt, dann zurück in den Stand mit geschlossenen Beinen und Armen am Körper springt.
🇵🇹Exercício físico em que a pessoa salta abrindo as pernas e levantando os braços acima da cabeça, e depois salta novamente voltando à posição inicial com pernas juntas e braços ao lado do corpo.
🇨🇳一种体能锻炼动作，双脚跳开至与肩同宽或更宽，同时双臂上举过头，然后跳回双脚并拢、双臂放下的站立姿势。也指儿童玩的一种跳娃娃玩具或这类跳跃式运动。
🌐تمرين بدني يتم بأداء قفزة مع فتح الساقين ورفع الذراعين فوق الرأس ثم العودة إلى وضع الوقوف بضم الساقين وإنزال الذراعين.

Physical exercise A2 formal
A physical exercise performed by jumping to a position with legs spread wide and arms raised above the head, then returning to a standing position with arms at the sides.
- The coach asked the team to do twenty jumping jacks as a warm-up.
- She does jumping jacks every morning to get her heart rate up.
- Jumping jacks are a great way to improve cardiovascular fitness.
🌐قفزة فتح القدمين ورفع الذراعين