kegel exercises
/ˈkeɪɡəl ˈeksəsaɪzɪz/الترجمة: تمارين تهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض، وغالبًا ما يُنصح بها لتحسين التحكم في المثانة والصحة الجنسية.
phrase
/ˈkeɪɡəl ˈeksəsaɪzɪz/
Упражнения, предназначенные для укрепления мышц тазового дна, часто рекомендуемые для улучшения контроля мочевого пузыря и сексуального здоровья.
Ejercicios destinados a fortalecer los músculos del suelo pélvico, recomendados a menudo para mejorar el control de la vejiga y la salud sexual.
Exercices visant à renforcer les muscles du plancher pelvien, souvent recommandés pour améliorer le contrôle de la vessie et la santé sexuelle.
Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die häufig zur Verbesserung der Blasenkontrolle und der sexuellen Gesundheit empfohlen werden.
Exercícios que fortalecem os músculos do assoalho pélvico, frequentemente recomendados para melhorar o controle da bexiga e a saúde sexual.
凯格尔运动是一组用于锻炼盆底肌的练习，常用于改善膀胱控制、预防尿失禁以及增强性健康。
تمارين تهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض، وغالبًا ما يُنصح بها لتحسين التحكم في المثانة والصحة الجنسية.
Exercises designed to strengthen the pelvic floor muscles, often recommended for improving bladder control and sexual health.
Pelvic floor muscle trainingB2formal
Exercises designed to strengthen the pelvic floor muscles, which support the bladder, uterus, and bowels.
Упражнения КегеляEjercicios de Kegelexercices de KegelKegel-Übungenexercícios de Kegel凯格尔运动تمارين كيجل- Doctors often recommend Kegel exercises after childbirth.
- Regular Kegel exercises can help prevent urinary incontinence.
- She learned how to perform Kegel exercises from her physiotherapist.