mental hygiene
/ˈmentəl ˈhaɪdʒiːn/Tradução: Prática de manter o bem-estar psicológico e a saúde emocional por meio de hábitos, rotinas e estratégias de autocuidado, de forma análoga a como a higiene física preserva a saúde do corpo.
phrase
/ˈmentəl ˈhaɪdʒiːn/
Практика поддержания психологического благополучия и эмоционального здоровья с помощью привычек, распорядка и стратегий заботы о себе, аналогично тому, как физическая гигиена поддерживает здоровье тела.
Práctica de mantener el bienestar psicológico y la salud emocional mediante hábitos, rutinas y estrategias de autocuidado, de manera similar a como la higiene física mantiene la salud del cuerpo.
Pratique consistant à maintenir le bien-être psychologique et la santé émotionnelle par des habitudes, des routines et des stratégies d'auto-soin, de manière analogue à l'hygiène physique qui préserve la santé du corps.
Die Praxis, das psychische und emotionale Wohlbefinden durch Gewohnheiten, Routinen und Selbstfürsorgestrategien zu erhalten, ähnlich wie die Körperpflege die Gesundheit des Körpers unterstützt.
Prática de manter o bem-estar psicológico e a saúde emocional por meio de hábitos, rotinas e estratégias de autocuidado, de forma análoga a como a higiene física preserva a saúde do corpo.
指通过习惯、日常生活安排和自我照顾策略来维护心理与情绪健康的做法，类似于身体卫生维护身体健康。
ممارسة الحفاظ على الصحة النفسية والرفاه العاطفي من خلال العادات والروتين واستراتيجيات العناية بالذات، على غرار الطريقة التي تحافظ بها النظافة الجسدية على صحة البدن.
The practice of maintaining psychological well-being and emotional health through habits, routines, and self-care strategies, similar to how physical hygiene maintains bodily health.
Psychological well-beingB2formal
The practice of maintaining mental health and preventing mental illness through healthy habits and coping strategies.
Психологическое благополучиеhigiene mentalhygiène mentalePsychische HygieneHigiene mental心理卫生الصحة النفسية- Mental hygiene includes regular exercise and adequate sleep.
- Therapists often emphasize the importance of mental hygiene for stress management.
- Good mental hygiene can help prevent anxiety and depression.