autogenic training
/ˌɔːtəʊˈdʒenɪk ˈtreɪnɪŋ/翻译: 一种由德国精神病学家约翰内斯·舒尔茨创立的放松技术，通过自我暗示四肢沉重感和温暖感等练习来达到深度放松、减轻压力的状态。
phrase
/ˌɔːtəʊˈdʒenɪk ˈtreɪnɪŋ/
Техника релаксации, разработанная Йоханнесом Шульцем, включающая самовнушение ощущений тяжести и тепла в конечностях для достижения состояния глубокого расслабления и снижения стресса.
Técnica de relajación desarrollada por Johannes Schultz que consiste en la autosugestión de sensaciones de peso y calor en las extremidades para alcanzar un estado de relajación profunda y reducir el estrés.
Technique de relaxation développée par Johannes Schultz, fondée sur l'autosuggestion de sensations de lourdeur et de chaleur dans les membres pour atteindre un état de détente profonde et réduire le stress.
Eine von Johannes Schultz entwickelte Entspannungstechnik, bei der durch Autosuggestion Vorstellungen von Schwere und Wärme in den Gliedmaßen erzeugt werden, um tiefe Entspannung und Stressabbau zu erreichen.
Técnica de relaxamento desenvolvida por Johannes Schultz que envolve autossugestão de sensações de peso e calor nos membros para alcançar estado de relaxamento profundo e redução do estresse.
一种由德国精神病学家约翰内斯·舒尔茨创立的放松技术，通过自我暗示四肢沉重感和温暖感等练习来达到深度放松、减轻压力的状态。
تقنية استرخاء وضعها يوهانس شولتز تعتمد على الإيحاء الذاتي بمشاعر الثقل والدفء في الأطراف للوصول إلى استرخاء عميق وتخفيف التوتر.
A relaxation technique developed by Johannes Schultz, involving self-induced suggestions of heaviness and warmth in the limbs to achieve a state of deep relaxation and reduce stress.
Relaxation techniqueC1formal
A method of self-induced relaxation and concentration, often used to reduce stress and improve mental and physical health.
Техника релаксацииEntrenamiento autógenoTraining autogèneAutogenes TrainingTécnica de relaxamento放松技术تدريب الاسترخاء الذاتي- She practices autogenic training every morning to calm her mind.
- Autogenic training can help lower blood pressure and reduce anxiety.
- Many athletes use autogenic training to improve their focus before competitions.