gluteus maximus

The largest and most prominent muscle in the human buttocks, responsible for hip extension, thigh movement, and maintaining upright posture.

ruКрупнейшая и наиболее заметная мышца в ягодицах человека, отвечающая за разгибание бедра, движение ноги и поддержание вертикальной позы.esMúsculo más grande y prominente de las nalgas humanas, responsable de la extensión de la cadera, el movimiento de la pierna y el mantenimiento de la postura erguida.frLa plus grande et la plus visible des muscles fessiers chez l'humain, responsable de l'extension de la hanche, du mouvement de la jambe et du maintien de la posture verticale.deDer größte und auffälligste Muskel des menschlichen Gesäßes, der für die Streckung der Hüfte, die Bewegung des Beins und die Aufrechterhaltung der vertikalen Haltung verantwortlich ist.ptMaior e mais visível músculo das nádegas humanas, responsável pela extensão do quadril, movimento da perna e manutenção da postura ereta.zh人体臀部最大且最显著的肌肉，负责髋关节伸展、腿部运动以及维持直立姿势。arأكبر وأبرز عضلة في الأرداف عند الإنسان، مسؤولة عن بسط الورك وحركة الساق والحفاظ على وضعية الجسم المستقيمة.

1. Large buttock muscle B2 formal

   The largest and most superficial of the three gluteal muscles, responsible for hip extension, lateral rotation, and maintaining upright posture.

   • The gluteus maximus is essential for climbing stairs.
   • Athletes often strengthen their gluteus maximus to improve sprinting performance.
   • Sitting for long periods can weaken the gluteus maximus.

   ruБольшая ягодичная мышцаesGlúteo mayorfrGrand fessierdeGroßer GesäßmuskelptMúsculo glúteo máximozh臀大肌arالعضلة الألوية الكبرى