leg curl
/lɛɡ kɜːrl/翻译: 一种力量训练动作，在器械上通过屈膝将小腿向大腿方向抬起，主要锻炼大腿后侧的腘绳肌，通常俯卧或坐姿进行。
词语关系
phrase
/lɛɡ kɜːrl/
Силовое упражнение, выполняемое на тренажёре, при котором мышцы задней поверхности бедра используются для подъёма голеней вверх к бёдрам, обычно лёжа лицом вниз или сидя.
Ejercicio de fuerza que se realiza en una máquina, en el que los músculos de la parte posterior del muslo se usan para flexionar la rodilla y llevar los talones hacia los glúteos, generalmente tumbado boca abajo o sentado.
Exercice de musculation effectué sur une machine, où les muscles ischio-jambiers à l'arrière de la cuisse fléchissent le genou pour ramener les mollets vers les fessiers, généralement en position allongée sur le ventre ou assis.
Kraftübung an einer Maschine, bei der die Beinbeugemuskulatur (Hamstrings) die Unterschenkel gegen einen Widerstand zum Gesäß heranzieht, meist im Liegen mit dem Gesicht nach unten oder im Sitzen.
Exercício de força realizado em aparelho, no qual os músculos posteriores da coxa são usados para flexionar os joelhos, elevando as panturrilhas em direção às coxas, geralmente deitado de bruços ou sentado.
一种力量训练动作，在器械上通过屈膝将小腿向大腿方向抬起，主要锻炼大腿后侧的腘绳肌，通常俯卧或坐姿进行。
تمرين قوة يُؤدى على آلة، تُستخدم فيه عضلات الجزء الخلفي من الفخذ لثني الساقين ورفع الساقين نحو الفخذين، عادةً في وضع الاستلقاء على البطن أو الجلوس.
A strength training exercise performed on a machine where the hamstring muscles are used to curl the lower legs upward toward the thighs, typically while lying face down or seated.
Leg curl exerciseB2formal
A strength training exercise that targets the hamstring muscles by curling the lower legs toward the buttocks.
Сгибание ногCurl de pierna (ejercicio de femoral)Leg curl (exercice)Beinbeugerflexão de perna腿弯举تمرين ثني الساقين- He performed three sets of leg curls at the gym.
- Leg curls are excellent for isolating the hamstrings.
- She increased the weight on the leg curl machine.